脾胃是人的后天之本，气血生化之源，保健养生应该调理脾胃。

第一个足三里，是胃经的合穴，在小腿外侧、犊鼻与解溪连线上，有通调百病的效果，足三里也是一个长寿穴位，经常按摩可以起到保健治病的效果。

第二个是天枢穴，在肚脐旁2寸处，是胃经要穴，经常按摩可有健脾和胃、通调肠腑的作用，能治疗胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。经常按摩这两个穴位就有很好的养生保健作用。