古代就有把烧热的石头放在疼痛的位置缓解疼痛的治疗方法，效果立竿见影。就算是一些化脓感染的伤口也会用滚烫的石头直接放在伤口上进行处理。这就是最早的热疗，而用热盐外敷其实也就是热疗的一种。但你知道吗？并不是所有的膝关节疼痛适合进行热敷，如果处理不当可能会让病情加重。

热盐的作用

热盐热敷能对关节的循环有很好的帮助，对于慢性疼痛来说，大都喜暖，温暖的感觉使人能放松，自然感觉得到舒服。对于一些因为循环差而导致的疼痛或有不错的缓解效果，同理的处理方式还有蜡疗、热敷、烤灯等等。

但是并不是所有的膝关节疼痛都只是由于关节的循环不好导致的。而热敷的作用局限，对于一些疼痛有效，但也并不是治疗效果，更多的是缓解的效果。且如果是新鲜损伤，那么在48小时内热敷可能会损伤的出血，导致关节肿胀加重，疼痛加重。

前不久就接诊到一位因为膝关节扭伤后，回家敷热毛巾导致腿肿胀严重，疼痛剧烈来医院看的，接诊后因为肿胀太厉害，只能进行切开引流，不然后果可能很严重。

膝关节疼痛常见的原因

了解疼痛原因是选择治疗的关键，对于膝关节的疼痛，不同的疼痛方式、不同疼痛位置、不同的人群之间都有不同的原因。

最常见的骨性关节炎、关节内的半月板、脂肪垫、交叉韧带、侧副韧带甚至是有骨折，又或者是由腰椎病引起、痛风、类风湿性关节炎等问题导致的疼痛。

当然还有很多关于膝关节疼痛的原因，但是我们今天主要讨论的是热盐敷对于膝关节疼痛的影响。所以我还是来跟您说说那些情况是可以采用热盐敷，那些是不能用。

前文中已经提到过急性的损伤48小时内是不能进行的，原因就是可能增加关节内的出血。但其实，热敷禁忌的主要特点就是热敷后会加重病情发展的，比如新鲜的伤口、或者是有肿瘤、关节内有出血、损伤等，可以总结为疼痛剧烈的情况下不要建议进行热敷，相对来说可除了皮肤表面有伤口外，还更适合冷敷缓解疼痛。

没有外伤的情况下，慢性持续疼痛，或者感觉分皮冰冷，这多见于老年性骨关节炎，这样的情况下或可以选择进行热敷来缓解这些慢性疼痛。但你可不要指望能够达到太大的治疗效果，有的时候随着热敷疼痛慢慢缓解，确实能够对疾病有所帮助，但如果你有关节的疼痛问题最好能够到医院接受检查诊断，并进行相应的规范处理。

总结

关节的疼痛是我们每个人都不可逃避的话题，特别是退变相对比较快的膝关节。所谓“人老腿先老”，所以我们应该更多的注意老年人的膝关节健康问题，虽然用盐热敷确实很舒服，对一些慢性骨关节炎也有一定的改善作用，但大量的数据证实，预防膝关节的退变还是应该积极的配合锻炼，包括进行股四头肌的强化训练，比如靠墙静蹲，或者是适当的跑步，以及适当的负重训练。

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