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经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊?

文章出处: 硬汉胶囊 人气:78 发表时间:2022-03-28

豆浆是一种营养丰富的饮品,也是中国人早餐餐桌上的必备。俗话说“早上要吃好”,豆浆可以补充身体所需的营养物质,使人在上午保持一个良好的状态。

豆浆中含有很多的营养物质,如维生素b1、b2、烟酸、磷脂和豆类蛋白,并且含有丰富的矿物质,如铁和钙,是老少皆宜的健康饮品。

经常性的喝豆浆对于人体没有害处,豆浆性温和无刺激,同时又富含有蛋白质,对于人体都是一个良好的补充,不会对健康的人造成一些其他的影响。

但是,豆浆对于一些患有疾病的患者是有一定禁忌的:

1.肾功能衰竭、肾功能障碍:此类患者不宜喝豆浆是因为豆浆是一种高蛋白的饮品,而肾功能衰竭的患者需要的是低蛋白饮食,如果进食高蛋白,会增加肾功能的负担。

2.痛风患者:因为痛风的病因是嘌呤代谢障碍引起,而豆类中都普遍含有嘌呤,并且嘌呤是属于亲水的物质,所以当黄豆被打磨后,嘌呤会增高,只会加重痛风患者的病情。

3.消化不良、腹胀患者:因为豆类中含有一定成分的低聚糖,可以引起打嗝、肠鸣、腹胀等情况,如果消化不良的人饮用了豆浆,会加重以上症状。

以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。

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