一想就硬华佗神丹

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为什么有些人吃得跟猪一样多却不胖?

文章出处: 一想就硬华佗神丹 人气:32 发表时间:2022-09-22

典型的“外胚型”体型(全身特别纤细)的人,吃得多也很难胖,代谢快、消耗的比别人多许多,特别是在少年、青少年时期更是如此,到了中年会有不同程度的发胖。


另外,你眼中看到的别人吃的多,只是很小的一方面。
你并不确定别人全天的热量总摄入、更不知道别人的全天热量总消耗,也不知道别人早中晚以及加餐都吃得什么食物,或许只是听别人说,也或者只看到了他(她)一两顿饭的状况,并不代表他(她)吃的真的特别多。

不要羡慕别人只吃不胖,这样的体质未必是健康的,代谢快只是一方面,只要方法到位,还是会吃胖的,就看怎么吃、怎么做。


随着年龄增长、肌肉含量下降、代谢降低,以及成家立业之后的稳定与生活习惯
,许多年轻时青葱的掐出水的“瘦子”仍然会变成“油腻大叔”。


安于现状也好、不是太在乎身材、什么年纪该有那个年纪的样子等观点都无所谓,心态好、身体好就不错。如果不安于现状、羡慕别人怎样,不如自己努努力改变一下。理论上来说并没有什么“易瘦体质”“易胖体质”,只是代谢、习惯的不同而已。

不要说别人吃的像猪一样,怎么吃是别人的自由,管理好自己的饮食和生活习惯,做到健康、营养均衡就行了。

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