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长期喝菊花茶对身体有哪些好处?

文章出处: 藏八宝 人气:22 发表时间:2021-09-15

以前不知道菊花茶还有这些好处,看见我妈泡觉得有趣,便也学着来泡。后来才知道原来菊花茶还可以加山楂、加冰糖、加蜂蜜多种搭配各有好处,而且菊花本身也种类繁多,你知道自己适合哪一种吗?今天就来跟您聊一聊——菊花茶!

菊花

首先并非所有的菊花都适合泡水喝食用,毕竟有一些只是用来观赏的。菊属有30余种,中国原产17种,主要有:野菊、毛华菊、甘菊、小红菊、紫花野菊、菊花脑等。头状花序皆可入药,味甘苦,微寒,散风,清热解毒。这就是药菊。按头状花序干燥后形状大小,舌状花的长度,可把药菊分成 4 大类,即白花菊、滁菊花、贡菊花和杭菊花四类。

菊科草本植物菊的头状花序,又称节华、真菊、甘菊、家菊、甜菊花、药菊。

我们比较多见的就是甘菊,因为它不苦,苏杭一带所生的大白菊或小白菊是比较好的,还有野菊花,野菊花就相对要苦一些,但是我们吃的时候会一些冰糖调味,可谓“良药苦口”吧!野菊花的药用价值确实也要相对好一些。

菊花茶

以前以为的菊花茶就是几朵菊花冲泡,后来才知道原来可以在里面加入各种辅以功效的其它可泡的药物也能增加其独特的功效。今天就来分享一些我了解到的菊花茶泡法及其功效。

三花茶

顾名思义需要集齐三种花才能召唤的饮品,我们需要菊花、金银花、茉莉花,三花集齐放在杯子里用滚烫的开水浇上去,娇滴滴的花瓣在水中展开,花的清香扑鼻而来,一杯清热解毒的三花茶就成了。一般的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等都可以尝试次三花茶来帮助改善,有降火宁神精思的妙用。只不过不可长期饮用,症状改善后就应该停饮,以免太过拉肚子。

菊花山楂茶

若是想喝减肥茶,但是又找不到适合的茶饮,那么这款就很适合你,菊花加上山楂,也可以加入一些金银花,同时也适合肥胖症、高血脂和高血压的人群。

菊花蜜饮

经常便秘怎么办?润肠通便是其一,降火也很关键。而这菊花蜜饮就很适合您,菊花、蜂蜜、金银花。蜂蜜或可以帮助你润肠通便,还可以调节菊花茶的味道,金银花可降火,而这便秘的人多见的就是久坐的办公族,久坐办公眼睛疲劳,菊花对养肝明目也有一些帮助。所以对于上班族来说这是很多错的饮品。

桑菊薄荷茶

菊花6g,薄荷9g,金银花、桑叶各10g,沸水浸泡,代茶饮。

感冒发烧、头晕、目赤,咽喉咽唾液都觉得不舒服,那么我会推荐你喝它,喝到嘴巴里就是凉爽爽的感觉。

注意!不是所有人都适合菊花茶饮

这点可能不会让您太意外吧?毕竟入药的菊花也被称为药菊。是药三分毒,菊花性凉,所以气虚胃寒者最好不要食用,还有一些一吃就会拉肚子的人也适合食用。

自己采用菊花的时候最好选择自己熟悉的品种或者自己种植的,山间的一些野菊花虽然药用价值更高,但是需防有采错误食中毒的风险。另一方面野菊药效强但是其味苦,毒性也相对强,不建议长期服用。

建议您选择药店、医院超市等正规渠道购买独立包装的菊花,更能保证其品质和安全性。

感谢您的阅读,希望我的回答能对您有一些帮助,如果觉得还不错的话,请给我点个赞再分享出去,要吃还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!

参考:《中药学》——菊花

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