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38岁女,空腹血糖6.4,餐后两小时血糖10.06,该怎么办?

文章出处: 藏八宝 人气:17 发表时间:2021-11-24

首先,对于这两个血糖值,无论是从空腹血糖还是餐后2小时血糖,都属于异常血糖,如果是家用血糖仪检测的结果,建议去医院通过生化检测来进一步明确血糖的高低,因为目前临床上应用的血糖正常与异常值都是以静脉血检测的结果而制定的。

其次,《中国糖尿病防治指南》中对正常血糖与异常血糖制定了如下标准:

  • 正常血糖:空腹血糖3.9-6.1mmol/L;餐后2小时血糖小于7.8mmol/L

  • 糖尿病前期:空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L

  • 糖尿病:空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

第三,从您检测出的血糖来看,还不能诊断为糖尿病,属于糖尿病前期,即如不加以积极控制,将很快发展为糖尿病。临床实践发现,处于糖尿病前期的人,如果能进行有效的干预治疗,将可延缓血糖的进一步升高,甚至有些人可以恢复正常。

那么,如果进行干预控制呢?主要措施包括

  • 控制饮食,特别是通过减少主食的摄入量而降低血糖,一般非从事体力劳动的人,每天主食量以4-6两为宜(指生重而非熟食)

  • 限盐不油,比如口味要清淡,每天盐最好不要多于6克,油脂摄入量不超过25克

  • 坚持运动,每天进行可出汗的有氧运动至少30分钟

生活方式干预是治疗糖尿病前期最有效的措施,判断所采取的措施是否有效,除了直接测量血糖外,还有一个最简单而且确保干预效果长期有效的判断方法是:在3-6个月内体重下降10%。

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