壮骨王

当前位置:首页»新闻资讯»

为什么健身房里有很多大神不练器械去举哑铃和杠铃,难道去健身房不就是为了器械吗,单独练哑铃还不如在家呢?

文章出处: 壮骨王 人气:90 发表时间:2022-09-10

有很多大神是自由器械和固定器械都用的,固定器械并不是小白的专属,在增肌塑形有明显成效时,如果想要发展某个单关节的肌肉,就要利用固定器械的孤立训练的优势,所以在家练习没有健身房的条件,增加肌肉纬度离不开足够的负重以及小肌肉的发展;


在家训练达不到增肌训练的目标,有很多街健爱好者也不是只在家练习的,家里的局限性毕竟太大了。况且街健和健体的方式方法、肌肉发展都不一样,大负重健身,街健未必做的了;难度高的街健动作,健体者也未必做的来。


很多人觉得固定器械是健身小白才能用得到的工具,那是因为肌肉的训练轨迹稳定、不会偏离正常的训练轨道,更适合新手掌握动作规范;其实无论是固定的还是自由的,都会有各自的优势,新手、老鸟都有可能会用到。

在线下单购买 / Place An Order

请正确选择购买的套餐,再填写和确认您的详细收货,保证联系电话的有效性。