感染上幽门螺杆菌之后，一定要在生活和饮食上有所注意，并且还要纠正自己以前一些不良的生活饮食习惯。

幽门螺杆菌的感染其实和胃溃疡，胃炎，十二指肠溃疡等疾病的发生都是有密切关系的，但是在日常的生活中，很多患者之所以查出有幽门螺杆菌感染的存在，其实是因为在体检过程中查出的，而对这种幽门螺杆菌感染的情况，临床上的处理方法也是不同的。

而要说感染上幽门螺杆菌以后，要谨记3吃4不做，小克认为主要是有以下几点：

一、3吃：吃绿色蔬菜，吃清淡饮食，吃水果。

1、吃绿色蔬菜：像西蓝花，芹菜，菠菜，油菜，生菜等蔬菜是幽门螺杆菌感染患者应该常吃的，因为这些食物当中含有丰富的膳食纤维和其他一些营养元素，有助于胃肠道的消化功能，并缓解一些腹胀，腹痛，恶心等症状。

2、吃清淡饮食：清淡饮食对于胃病的患者还是非常重要的，因为清淡饮食易于被胃部所消化，且不会对胃黏膜造成刺激和损伤，而清淡饮食主要包含有米，面，粥类等食物。

3、吃水果：水果和蔬菜一样，其中豆腐含有膳食纤维和各种的维生素，而且水果中还富含有促进食欲的酸，对于食欲缺乏和腹胀的幽门螺杆菌患者有一定的缓解作用。

二、4不做：不饮酒，不辛辣饮食，不无规律的饮食，不做幽门螺杆菌的传播者

1、不饮酒：酒精对于胃黏膜的损伤是直接的，除了酒精本身自带有刺激的属性之外，酒精还可以造成胃酸的过度分泌，从而导致胃溃疡的疾病的加重。

2、不辛辣饮食：像大蒜，辣椒等食物对于胃黏膜的刺激是非常严重的，所以对于幽门螺杆菌感染的人群，一定要避免大蒜，辣椒等食物的摄入，不要随意的相信一些大蒜能杀灭幽门螺杆菌，蜂蜜能杀灭幽门螺杆菌的谣言。

3、不无规律的饮食：按时吃饭对于胃肠道而言，可以使胃肠道形成一个良好的消化规律，促进患者消化的同时，避免了腹胀，腹痛等症状的发生。

4、不做幽门螺杆菌的传播者：中国作为幽门螺杆菌感染的大国，其造成幽门螺杆菌传播的主要途径就是因为共餐制，大家在一个餐桌上吃饭，一起使用汤勺，甚至是碗筷，导致了幽门螺杆菌的传播，所以在日常的饮食中一定要注意定期的对碗筷进行消毒，在餐厅吃饭时也一定要记得不要随意的和他人共用碗筷和水杯等。

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