胃胀应该是生活中比较常见的一个症状了，也是比较烦人的一个症状。

导致胃胀发生的原因主要可以分为两方面，一方面是有胃部的病变或者是胃部的蠕动，消化功能障碍所导致，而另一方年则是主要由于进食了一些不易消化的食物或者是一些产气性较强的食物。

那么今天小克就来为各位普及一下哪些食物会导致胃部的胀气，胃胀患者在日常的生活中应该避免哪些食物呢？

1.各类豆制品：尤其是像豆腐，豆浆等这些豆类制品和黄豆，大豆，绿豆等都是会在胃肠道内产生过多的气体，导致患者出现胃胀，排气次数增多的症状。

2.淀粉含量高的食物：像各种的萝卜，红薯中含有大量的淀粉，而这些淀粉是可以在肠道内进行发酵的，从而导致肠道内气体过多的产生，使得患者出现胃胀。

3.各类奶制品：无论是牛奶，奶酪，还是其他的奶制品，如果过多的饮用都会导致胃胀的症状出现，而奶制品导致腹胀主要是因为乳糖的不耐受所导致。

4.高脂肪含量的食物：尤其是像肥肉，动物的内脏等食物，是很容易导致胃部的消化负担增加，从而导致胃胀的出现。

虽然以上的食物会导致胃胀的出现，但是并不是说胃部不适的患者就要避免以上所有的食物，因为以上食物中前三种食物中都含有丰富的营养物质，而且对胃粘膜和肠道黏膜都没有刺激性，所以适当的进食以上的食物是有助于胃部的消化的，尤其是像脱脂牛奶，南瓜，豆腐，萝卜等食物，但是前提是一定要适量，不可过多。

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