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补钙能治疗骨质疏松吗,怎么正确补钙?

文章出处: 藏羚骨肽 人气:45 发表时间:2022-06-18

骨质疏松症是指各种原因导致的骨组织量或骨密度减少,可表现为骨骼脆性增加。目前认为发生骨质疏松的危险因素有以下几种:①.长期的低钙饮食习惯;②.缺乏锻炼;③.长期使用一些皮质类固醇药物:如阿那曲唑片等;④.长期饮酒;⑤.其它疾病:如肾脏疾病导致肾功能破坏、肝病等疾病;⑥.女性绝经期提前。需要注意的是骨质疏松可以发任何年龄段。


补钙能治疗骨质疏松吗,怎么正确补钙?

目前的观点认为由于钙缺乏导致的骨质疏松,补钙一定程度上有助于构建和维护强壮的骨骼,也就是说一定程度上能够预防和治疗骨质疏松。对于补钙可以通过饮食增加钙摄入量,目前推荐补钙的食物:如奶制品(纯牛奶、酸奶等),蔬菜类(如西兰花等)、豆制品(如豆腐皮、豆腐脑等)。必要时增加一些维生素D的摄入,该维生素有助于机体对钙的吸收,同时有预防骨质疏松的作用。对于绝经后女性和老年男性,建议适当的增加钙和维生素D的摄入预防骨质疏松。对于其它原因(如甲状腺功能亢进疾病、糖尿病、肾衰竭等疾病)导致的骨质疏松补钙治疗疏松作用较弱。此时应该积极治疗原发疾病。具体的治疗建议咨询内分泌科医生。



怎么预防骨质疏松?

对于骨质疏松的预防有以下几点建议:①.在儿童、青少年开始适当的增加含钙食物的摄入;②.积极的进行锻炼,一定程度上增加骨密度;③.对于绝经后女性或者老年男性要提前进行钙和维生素D适当的补充。

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