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糖尿病人自己如何正确监测血糖?

文章出处: 藏羚骨肽 人气:90 发表时间:2021-12-12

对糖尿病人来说,做好血糖监测是取得良好治疗效果的保证,这里为您讲述一位医生朋友得糖尿病后的做法,您可根据自己的情况,学习学习。

一位医生的血糖监测故事

到一位医生朋友家串门,被盛情邀请留下吃饭,饭菜摆上桌之后,朋友拿出一个小本本开始写着什么,好奇之下,拿过小本本一看,封皮上写着几个大字:血糖监测日记。

我知道朋友是一位糖尿病患者,也知道这些年他的血糖控制的很好,没有什么并发症发生。我想他之所以能如此,想必和这个小本本很有关系,于是对这本血糖监测日记进行了一番了解,顺便整理出来给大家学习参考。

血糖监测日记太重要了

控制好血糖是糖尿病最基本的治疗,怎么样判断治疗效果呢?当然要看血糖值的高低。这些数值不仅反应了治疗效果,更重要的是,它是判断正在采用的治疗措施是否合适的重要依据。所以,糖尿病人一定要养成一个好习惯,建一本自己的血糖监测日记。

那么,这日记上记点啥呢?朋友把日记内容分为了这样几大类。

一日三餐和加餐变动情况

朋友说,无论是打胰岛素还是口服降糖药,药量都是不变的,但吃什么却是在变化的,尤其是吃了和平时不一样的食物,血糖可能就会有变化,这样记下来,有助于了解今天的血糖为什么会发生变化,对以后的食物调整会有帮助。

在吃饭的过程中,我注意到朋友用的饭碗和其他人不一样,象是专用的。朋友笑着解释说:我这是偷懒,每天吃多少主食,我就是以我这个专用碗为标准,省得还得称重量。好聪明的做法。

检测血糖的情况记录

想知道血糖控制的好不好,就要经常检测血糖,该怎么检测血糖才最有判断价值,朋友是这样做的:

1、月测:每个月选一天检测七次血糖,即早晨空腹及餐后、午餐和晚餐前、午餐和晚餐后、晚上22:00.

2、周测:每一周选一天检测四次血糖,即早晨空腹及三个餐后。

3、日测:遇三餐食物有大变化或三餐外加食,即检测一个随机血糖。

4、季测或半年测:每三个月或半年检测一次糖化血红蛋白。

这样做几乎把每天、每周、每月每个时间点上的血糖变化情况都包括了,虽然没有天天测,但这些数据足够反应血糖控制效果,也能检验实施的治疗方案是否合适,一看就一目了然。朋友说,如果患者拿着这样的数据去找医生,一定会让医生刮目相看,给你竖大拇指的。

其它特殊情况记录

在朋友的血糖监测日记上,看到有一天写着“因加班没运动”,朋友说他每天都会坚持定量的运动,遇到特殊情况缺下了,也会顺手记上一下,对自己也是一个提醒。

日记中还看到写着:吃桃一颗。朋友说他的原则是在两餐之间吃水果,吃了水果在下一餐时就按4:1来减少主食,也就是吃了4两的水果就减1两主食。如果两餐之间有点饿,就吃点西红杮、黄瓜、白萝卜之类的,这个可以不限量,不要太多即可。

拿着这样一个小本本,朋友说:糖尿病的发生和我们不良的生活方式有关,要治疗它,当然也要从生活习惯入手,这是基础,这个小本本可以帮我们养成一个良好的生活习惯,用你的习惯去治疗疾病,不但容易坚持,而且是最有效的。

希望以上内容能为您提供帮助。有关糖尿病防治知识,关注天天听健康,即可查阅更多内容。

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