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戒烟后,肺部还能恢复正常吗?

文章出处: 藏玉仙草保骨丹 人气:14 发表时间:2021-10-14

当然,是可以恢复正常的!这一次,我为大家找来了世界卫生组织在2015年公布的一本戒烟指南。在这本指南中,世界卫生组织介绍了吸烟的危害、戒烟的方法和戒烟的益处。

(世界卫生组织出版的戒烟指南,非常权威)


  • 吸烟有哪些危害?

烟草可以产生7000种化学物质,其中250多种对人体有害。吸烟可以降低吸烟者的肺功能,引起肺部感染,增加罹患十余种癌症的风险(包括食道癌、口腔癌、肺癌、膀胱癌、喉癌等),增加心血管疾病发生风险,影响性功能,导致不孕与不育。。。。。

二手烟还会增加伴侣患上述疾病的风险,以及引起儿童的哮喘等问题。


  • 戒烟之后肺能不能恢复

这是戒烟之后可以为人带来的益处,我给大家翻译一下。


戒烟20分钟之后 你的心率和血压会下降

戒烟12小时之后 你血管中的毒素一氧化碳水平下降到正常水平

戒烟2-12周之后 你的心脏、血管和肺功能显著提高

戒烟1-9个月之后 你咳嗽、气喘的症状可以减轻或消失

戒烟1年 你心血管疾病的发作风险下降一半

戒烟5年 你脑中风的风险下降一半

戒烟10年 你罹患口腔癌、食道癌、肺癌、喉癌、膀胱癌等癌症的风险下降一半

戒烟15年之后 你心血管疾病的发生风险和正常人就没有两样了。


可以看到,从戒烟之后的20分钟,你的身体就能获益。当戒烟15年之后,你的身体就和正常人差不多了。所以,什么时候开始戒烟都不晚,而且戒烟之后,还有希望恢复健康。

因此,为了自己的健康和家人的健康,努力戒烟吧

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