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背部筋硬条圆状,筋疙瘩怎么解决?按摩针灸没用?

文章出处: 藏玉仙草保骨丹 人气:224 发表时间:2021-08-02

这种问题在临床上特别的常见,尤其是现在的年轻人,长时间的使用手机,长时间的站姿、坐姿不当,非常容易导致肩背部肌肉的紧张,尤其是肩胛骨周边的斜方肌、菱形肌、肩胛提肌以及附近的肌肉,容易在长时间的过度牵拉和使用中出现肌肉的撕裂,导致最终形成条索状的结构,诱发疼痛。

大家可以想象一下,长时间的低头的时候以及长时间伏案工作坐姿不当的时候,我们身体前方的肌肉往往不会承受特别大的牵拉,但是颈部、肩部以及背部的肌肉是处于一种非常紧张的状态的长时间的肌肉牵拉,就会导致肌肉纤维发生细小的撕裂,这些细小的撕裂在少的时候并不会诱发症状,但当撕裂的部位比较多,撕裂的情况比较严重时,就会形成瘢痕性愈合以及炎症反应导致患者出现症状

医生查体的时候,或者是很多患者自己按压疼痛部位的时候,会明显的感觉在疼痛部位的周边有索条样结构,按压这些索条部位不仅会导致肩胛骨局部的疼痛,有一些患者疼痛会放射至头部、颈部以及同侧的上肢。这种索条样的结构,病程时间越长往往越大、位置越深。医学上称这种结构为扳机点也叫做激痛点。我们国内有一些人士称其为筋结

常见肩背部肌肉拉伤或者说损伤的症状有哪些?

出现这些问题的时候,患者的肩背部会有特别明显的疼痛感,有一部分患者在早上起来的时候会觉得肩背部痛特别严重,需要活动一段时间才能减轻症状。另外很多患者会觉得在平时肩背部始终是酸的,而且有明显的僵硬感,感觉整个上背部像背了一块石板一样。

如何确诊呢?

其实这种肌肉的问题确诊往往要通过医生细致的查体,找到这种索条样的结构,通过刺激它观察能否诱发患者是否存在症状,来确定诊断。

有的朋友会说,那全凭医生一张嘴了,你说有就有,你说没有就没有?我怎么知道医生说的对不对?还好现在发展非常迅速的一种技术,可以相对来说比较准确的发现这些扳机点,那就是肌骨超声。在超声下我们可以看到有问题的肌肉部分会明显纤维走行的紊乱,会有异常的纤维结构形成。

如何治疗呢?

●其实针灸和手法治疗对于缓解这种肌肉的问题效果还是比较好的。如果通过这两种办法缓解,并不是特别有效,多见于患者的病情比较严重,通过这种处置并无法解决深层的肌肉损伤,也可以尝试换换手法治疗或者针灸的医生。

药物治疗。首先谢先生个人不太推荐药物治疗,尤其是口服的消炎镇痛药,有的时候吃上药物确实疼痛有减轻,但是并不能从根本上解决肌肉的问题,而且药物不能长期吃,因为这些镇痛药往往对于胃黏膜的刺激比较大,而外用药,一个是花费相对来讲比较大,而且容易出现皮肤的过敏。如果实在疼痛过重,严重影响患者的生活质量,可以考虑口服或者是外用非甾体抗炎药两周的时间

●另外建议对于通过针灸和手法治疗不能缓解的朋友,一定要尝试冲击波治疗,但是最近这几年发展起来非常好的一种治疗慢性疼痛的技术,尤其是针对于像肌肉劳损这种慢性疼痛的疾病,效果非常好。冲击波治疗是一种能量医学,在冲击波仪器治疗的时候会产生一种声波,这种声波会促进局部的肌肉损伤组织的再生,控制局部的炎症反应,帮助患者减轻疼痛。下图显示为背部疼痛的患者,经过冲击波治疗一次以后就有了明显的软化,纤维走行也有了一定的恢复。对于冲击波治疗,我们往往建议每周进行一次,每次冲击的次数在2000次左右就可以了,一般情况下建议2~3次为一个疗程,症状时间越久症状越重,需要治疗的时间也就越长。谢医生曾经有一个患者,他是一个老司机,常年开车导致肩背部疼痛特别严重,进行一次治疗以后,他的原话是4个字:如释重负●如果经过一些系统的保守治疗,加上冲击波治疗以后患者的疼痛并没有明显的缓解,整体病程超过8周左右,那么可以考虑进行局部的封闭治疗,帮助患者减轻疼痛。

康复锻炼和正确合理使用肩背部更重要!

前面已经说到了,出现这种情况大多数不能赖别人,都要怪自己,这是由于自己长时间的站姿坐姿不当,以及过度的使用颈椎、肩部以及背部导致的。

长时间错误使用导致的问题,想要医生通过治疗方式几天一周两周来快速缓解问题是不现实的。

所以如果您想要更好的帮助自己解决这个问题,正确合理的使用颈椎、肩背部是治疗的基础。在日常生活中一定要尽量减少长时间低头以及弓背的时间,站姿坐姿要正确,这样才能尽量减轻,由于姿势不当对于肌肉的牵拉。以下这些康复锻炼可以很好的帮助我们松解紧张的肌肉筋膜,帮助我们减轻疼痛,每个动作建议10~15次为一组,每天2~3次为一组,花费的时间并不是很多,而且这些牵拉对于缓解症状是真实有效的,唯一的问题是看您能不能坚持。

●拉伸训练●另外建议当症状缓解以后,还要尽量进行肌肉的强化训练,只有当肌肉强化了,更加耐使用,才不会反复的发作疼痛。以下两个简单的动作,每个动作建议10~15次为一组,每天坚持2~3组

总结

肩、背部出现这些所谓“筋疙瘩”是非常常见的一种情况,现在在年轻人身上以及长时间需要伏案工作的人群身上,大部分都可以找得到,尤其是在上背部,非常的多见,也是导致很多朋友出现肩、背部僵硬疼痛不适的常见原因。

对于这种情况,多数都见于我们日常生活当中,对于颈、肩、背部的过度使用,所以想要治疗或者是缓解这种问题根源必须要改善肩背部的使用,不要过度使用。

针灸和手法治疗是比较好的一种选择,如果不缓解,建议尝试冲击波治疗,当冲击波治疗也不能缓解的时候,要考虑局部的封闭治疗,在日常生活当中更是要加强康复锻炼,坚持科学系统的拉伸以及肌肉强化训练,可以很好的帮助自己控制病情,减轻病情的症状,减少发作的次数

以上就是对于题主问题的解答,如果您还有其他的疑惑可以在下方留言,大家共同探讨。

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